授课课题：第三章生涯规划的前提条件之二——环境认知
授课时间：第 6 周 星期 第 节 授课专业： 所有专业
授课类型：理论课、讨论课
授课课时：2课时
教学目标、要求：1．明确环境认知的内容。2．掌握认知环境的方法和途径。3．能够结合自身情况展开相应阶段的环境探索。
教学重点、难点：1．掌握认知环境的方法和途径。2．能够结合自身情况展开相应阶段的环境探索。
教学方法：以讲授法和指导法为主，以课堂问答法和案例讨论法为辅
教学手段：尽量使用多媒体手段进行教学
参考资料：1.《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》（教高厅〔2007〕7号），2．《大学生职业发展与就业指导教师参考书》，世界图书出版公司。
教学过程：
1．复习提问（时间5分钟）
提问和讲解上周课的作业：毕业时的我（P66）。
2．引入新课（时间2分钟）
通过讲解上周的作业，引入新课：如何认知社会、职业、校园等环境？
3．讲授新课（时间70分钟）
第一节 环境认知的内容
（一）家庭环境
家庭环境，包括父母亲的职业、家庭经济情况和亲友圈。
（二）校园环境
（1）校园硬件包括图书馆、教室、实验室、机房、食堂、超市、银行、邮局、运动场、报告厅等。
（2）校园文化包括大学精神、校训、校歌、校风、学风、教风等。
捷报比分网（简称“江服”，Jiangxi Institute of Fashion Technology）
江服校训：勤信博雅（勤乃立业之基、信乃为人之本、博乃益智之要、雅乃养性之义；< 勤信博雅基本要义>）
江服精神：铸美之心、塑心之美；研美之衣、创衣之美（心美衣美）
(三)所在城市环境
(四)专业背景
(五)职业背景
（1）专业与职业的关系
（2）职业准入标准
（六）社会环境
（1）国家政治经济环境
（2）国家产业政策
（3）行业的发展趋势和就业情况
第二节 环境认知的途径
（一）查阅文献
（二）向学长和老师咨询
（三）借助媒体
（四）见习和实习
（五）职业体验
（1）大学生职业体验是通过短期实习，参观和见习活动来认知环境的有效方式。通过职业体验能使大学生对企业的运行模式和企业文化有更多直观的认识，同时对企业对人才成长素质的要求有更深的感受。
（2）大学生职业体验活动的流程
（3）职业体验报告范例
（六）生涯人物访谈
（1）生涯人物访谈是通过与一定数量的职场人士（尤其是自己感兴趣的职业的从业人员）会谈而获得关于某一个自己打算进入的行业、职业或企业信息的一种职业探索活动。
（2）生涯人物访谈的意义
（3）生涯人物访谈的主要内容
（4）生涯人物访谈的方法
（5）生涯人物访谈的主要事项
（七）参加社团及社区活动
（八）做义工
第三节 环境认知的阶段性
（一）新生期大学生的环境认知——重在了解校园的硬件与软件
（二）低年级大学生的环境认知——重在了解城市、专业和行业
（三）高年级大学生的环境认知——重在了解社会、职业
可以从以下八个方面来具体了解职业：职业定义、职业概况、就业及未来发展前景、主要从事的工作内容、能力和技能要求、从业人员共有的人格特征、薪资待遇、对生活的影响。
4．总结归纳（时间10分钟）
——环境认知的内容
——环境认知的途径
——环境认知的阶段性
5．课后作业（时间3分钟）
请列出10个与你专业相关的知名企业或品牌名称。
教学后记：
认知环境相对有难度，但是掌握了方法找对了途径就会有收获。
授课课题：第四章（确定目标、制订规划）第一节大学生生涯规划的主要内容
授课时间：第 7 周 星期 第 节 授课专业： 所有专业
授课类型：理论课、讨论课
授课课时：2课时
教学目标、要求：了解大学生生涯规划的主要内容。
教学方法：以讲授法和指导法为主，以课堂问答法和案例讨论法为辅
教学手段：尽量使用多媒体手段进行教学
参考资料：1.《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》（教高厅〔2007〕7号），2．《大学生职业发展与就业指导教师参考书》，世界图书出版公司。
教学过程：
1．复习提问（时间5分钟）
提问和讲解上周课的作业：列出10个与你专业相关的知名企业或品牌名称。
2．引入新课（时间2分钟）
通过讲解上周的作业，引入新课：如何作大学生生涯规划？
3．讲授新课（时间70分钟）
第一节 大学生生涯规划的主要内容
三个阶段（也称时间规划）是指新生期、低年级、高年级三个阶段。P97
三个方面（也称内容规划）是指学业、成长、实践规划。P98
（一）学业规划
学业规划是大学生最重要的规划内容，因为大学生的主要任务是学习。学业规划的内容包括学习专业知识、相关技能、做人的道理、成功的方法等。
（二）成长规划
大学期间成长规划的主要内容包括：P100-122
养成良好的生活习惯、培养健康的兴趣和良好的心态、树立正确的恋爱观、学会自我管理、培养良好的思维方式、培养科学的世界观、拥有梦想、学会明势。
（三）实践规划
（1）大学生未来职业生涯发展需要具备各方面的素质和能力，特别是实践操作的动手能力。
（2）大学社团及其选择
（3）重视实习。大学生实习包括生产实习和毕业实习。
4．总结归纳（时间10分钟）
——大学生生涯规划的主要内容（学业、成长、实践规划）
5．课后作业（时间3分钟）
【拓展练习】1.（P146）
教学后记：
大学生的任务包括学业、生活成长、实践规划，所以通过学习了解大学生生涯规划的主要内容，可以帮助学生顺利完成自己的大学生涯。
授课课题：第四章（确定目标、制订规划）第二节制订大学期间生涯规划的方法，第三节大学生生涯规划的阶段性
授课时间：第 8 周 星期 第 节 授课专业： 所有专业
授课类型：理论课、讨论课
授课课时：2课时
教学目标、要求：1．掌握生涯规划的基本方法，学会设定目标。2．依据阶段性自我认知和环境认知的结果，设计自己的阶段性生涯目标。
教学重点、难点：1．掌握生涯规划的基本方法，学会设定目标。2．依据阶段性自我认知和环境认知的结果，设计自己的阶段性生涯目标。
教学方法：以讲授法和指导法为主，以课堂问答法和案例讨论法为辅
教学手段：尽量使用多媒体手段进行教学
参考资料：1.《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》（教高厅〔2007〕7号），2．《大学生职业发展与就业指导教师参考书》，世界图书出版公司。
教学过程：
1．复习提问（时间5分钟）
提问和讲解上周课的作业：【拓展练习】1（P146）
2．引入新课（时间2分钟）
上周学习了大学生生涯规划的三大主要内容，那么如何进行规划呢？
3．讲授新课（时间70分钟）
第二节 制订大学期间生涯规划的方法
（一）确定职业生涯目标
运用SWOT分析法进行大学期间的生涯决策：SWOT分析法又称为态势分析法， SWOT四个英文字母分别代表：优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会（Opportunity）、威胁（Thrent），从整体上可以分为两部分：第一部分为SW，主要用来分析内部条件；第二部分为OT，主要用来分析外部条件。图4-3用于职业生涯规划的SWOT分析法P134
(二)按时间制订自己在校期间的生涯规划
(三)按内容制订自己在校期间的生涯规划
第三节 大学生生涯规划的阶段性
(一)新生期大学生生涯规划
(1)大学生要尽快适应大学生活和学习，要完成未成年人向成年人的角色转换；完成由依赖到独立生活的转换；完成被动学习到主动学习的转变。表4-3新生期大学生生涯规划表P140
(2)新生期大学生学业规划：主要内容是尽快适应大学自主性学习方式。
(3)新生期大学生成长规划：军训，熟悉校园、班友、室友，自主生活规划，解释老乡或学长。
(二)低年级大学生生涯规划
低年级大学生的生涯规划应重点做好学业、成长和实践规划，使自己在德智体各方面全面发展。同时，对所学专业、所学专业与行业的关系、本专业可以就业的职业及其准入标准等进行了解，为职业生涯发展做好能力和技能准备。
(三)高年级大学生生涯规划
高年级大学生的生涯规划应按照行业、职业的用人标准，做好就业或毕业后去向的充分准备为。即以毕业后的去向作为规划目标。
4．总结归纳（时间10分钟）
——制订大学期间生涯规划的方法（确定目标、按时间、按内容）
——大学生涯规划的阶段性（新生期、低年级、高年级）
5．课后作业（时间3分钟）
【拓展练习】2（P146）
教学后记：
中国大学生生涯规划意识淡薄，因此，要耐心讲解制订大学期间生涯规划的方法，重视阶段性认知和规划，突出学业规划、成长规划和实践规划。
授课课题：第五章制订实施方案，评估修正
授课时间：第 9 周 星期 第 节 授课专业： 所有专业
授课类型：理论课、讨论课
授课课时：2课时
教学目标、要求：1．掌握制订职业生涯规划实施方案的方法。2．掌握职业生涯规划评估与修正的方法。3．制订自己完整的职业生涯规划书。
教学重点、难点：1．掌握制订职业生涯规划实施方案的方法。2．掌握职业生涯规划评估与修正的方法。3．制订自己完整的职业生涯规划书。
教学方法：以讲授法和指导法为主，以课堂问答法和案例讨论法为辅
教学手段：尽量使用多媒体手段进行教学
参考资料：1.《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》（教高厅〔2007〕7号），2．《大学生职业发展与就业指导教师参考书》，世界图书出版公司。
教学过程：
1．复习提问（时间5分钟）
提问和讲解上周课的作业：【拓展练习】2（P146）
2．引入新课（时间2分钟）
上周学习了制订大学期间生涯规划的方法，那么如何设计一个完整的生涯规划呢？
3．讲授新课（时间70分钟）
大学生生涯规划是目标和结果，根据这一规划制订的配套实施方案是过程。实施方案必须具体，可以分为年度实施方案、月实施方案、周实施方案和日实施方案。
第一节 制订大学生生涯与发展规划实施方案
（一）大学四年的行动方案
（二）年度（或学期）、月度、周、日行动计划
第二节 大学生生涯与发展规划方案的评估与修正
（一）生涯规划评估
行动计划在实施之后可能出现这样几种情况：第一，目标基本完成；第二，目标轻松完成；第三，目标不能完成。基本完成说明目标设定合理、实施方案合适，行动适当；目标轻松完成说明目标设定太低；目标不能完成则可能是：目标设定太高；目标合适但行动方案不吻合；目标和行动方案都配套，但行动不力。
（1）差距产生的原因
原因主要有：目标定的过高或过低；目标合适而行动方案与之不配；目标和行动方案都合适，但执行不力。
（2）生涯评估的要点
一是抓住最重要的内容；二是分离出最新的需求；三是找到突破方向。
（3）生涯评估的方法
反馈法；分析、调查、总结法；对比法；交流法；反思法；评价法。
（二）大学生生涯与发展规划方案的修正
在我们对生涯规划实施结果进行阶段性评估之后，就要根据评估的结果进行目标和实施方案的修正。
（1）修正的目的：决定放弃或者坚持自己的目标，并进行必要的调整；明确影响实施效果的关键因素，对实施方案的合理性加以认识；对需要改进之处制订调整计划，以确定修订后的实施方案帮自己达成生涯目标。
（2）修正的内容：认知结论、职业、职业发展路线、生涯目标、生涯发展路线、阶段性生涯目标、实施方案的变更等。
第三节 大学生生涯与发展规划实施案例
（一）学生小林大一期间英语学习计划（英语四级学习实施方案）P163
（二）《大学生生涯规划设计书》
（1）认知自我、认知环境
自我认知的内容、方法；环境认知和职业认知的内容、途径。
环境认知的内容如：家庭环境、校园环境、所在城市环境、专业背景、职业背景、组织环境、政治环境、社会环境、经济环境等等。
（2）得出认知结论：优势、劣势、机会、威胁（SWOT分析法）
通过全面认知、了解和分析，对兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商以及组织管理、协调、活动能力等等方面的优势、劣势、机会、威胁做出判断和结论。
（3）选择职业及其发展路线
通过自我认知和评估、环境认知和评估，根据优势、劣势、机会、威胁，对自己的职业做出选择。
在职业选择后，还须考虑向哪一路线发展。同一职业有不同的岗位，有的人适合搞行政，可在管理方面大显身手，成为一名卓越的管理人才；有的人适合搞研究，可在某一领域有所突破，成为一名著名的专家学者；有的人适合搞经营，可在商海大战中屡建功勋，成为一名经营人才。
（4）确定目标、制订规划
生涯目标的设定，其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等条件为依据。
（5）制订实施方案
实现目标的方式方法手段途径措施和行动计划。
（6）行动（实施）并对结果进行评估
评估的方法，分析差距产生的原因
（7）对认知结论或职业选择或职业发展路线或生涯目标或阶段性目标或实施方案进行修正
4．总结归纳（时间10分钟）
——制订大学生生涯与发展规划实施方案（大学四年的行动方案、年度或学期行动方案、月度行动计划、周行动计划、日行动计划）
——大学生生涯与发展规划方案的评估与修正（生涯规划评估、大学生生涯与发展规划方案的修正）
——大学生生涯规划设计书
5．课后作业（时间3分钟）
【拓展练习】P164
教学后记：
本周学习了制订完整的大学生生涯规划设计书，这也是本学期总的教学重难点，学生很难在课堂上掌握，要引导学生课后多复习多练习。
