授课课题：第二章（生涯规划的前提条件之一——自我认知）第一节自我认知的内容
授课时间：第 3 周 星期 第 节 授课专业： 所有专业
授课类型：理论课、讨论课
授课课时：2课时
教学目标、要求：了解自我认知的内容，树立“完整我”的概念。从“生理我”、“心理我”、“道德我”、“社会我”、“家庭我”、“优势我”之中发现自己的价值、优势和不足。
教学重点、难点：从“生理我”、“心理我”、“道德我”、“社会我”、“家庭我”、“优势我”之中发现自己的价值、优势和不足。
教学方法：以讲授法和指导法为主，以课堂问答法和案例讨论法为辅
教学手段：尽量使用多媒体手段进行教学
参考资料：1.《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》（教高厅〔2007〕7号），2．《大学生职业发展与就业指导教师参考书》，世界图书出版公司。
教学过程：
1．复习提问（时间5分钟）
提问和讲解上周课的作业：新生期大学生生涯规划表。
2．引入新课（时间2分钟）
通过讲解上周的作业，引入新课：要认知自己的各方面条件。
3．讲授新课（时间70分钟）
一、生涯规划相关名词
（一）生涯、目标
（1）生涯是指从事某种活动或职业的生活。
（2）目标是指想要达到的境地或标准。目标亦指个人、部门或整个组织所期望的成果。
（二）产业、行业、职业
（1）产业指包含工业在内的所有行业，是由多个相对独立、业务性质完全一致的行业组成的集合体。我国的三次产业包括：第一产业指农业（包括种植业、林业、牧业和渔业）；第二产业指工业（包括采掘业、制造业、电力、煤气、水的生产和供应业）和建筑业；第三产业是指除第一、二产业以外的其他行业。
（2）行业是指从事国民经济中相同性质的生产或其他经济社会的经营单位或者个体的组织结构体系。大学生就业单位一览表P13
（3）职业是指人们在社会生活中所从事的以获得物质报酬作为自己主要生活来源，并能满足自己精神需求的、在社会分工中具有专门技能的工作，是对特征相同或相似的一类工作的统称。
（三）职业生涯
职业生涯是指个体从正式进入职场直到退出职场这段时间内的与工作有关的经历、态度、需求、行为等过程，是一个人的职业经历。
（四）内职业生涯
内职业生涯是指从事一项职业时所需具备的知识、观念、心理素质、经验、能力、身体健康、内心感受等因素的组合及其变化过程。
（五）外职业生涯
外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境和工资待遇等因素的组合及其变化过程。
（六）规划、生涯规划、职业生涯规划
（1）规划指比较全面的长远的发展计划。
（2）生涯规划是对个人所从事的学习、工作、娱乐等生活模式进行的长远规划。它涵盖了职业生涯规划、学生时期的规划及退休后的规划。
（3）职业生涯规划又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的行动计划。
（七）职业锚
职业锚是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。见P16表1-1职业生涯的八种方向表
二、自我认知的内容
（一）“生理我”——我的身体状况
（1）“生理我”又称“生理自我”，是一个人对自己的身体、健康状况、外貌、动作技能等方面的感受，包括身高、体重、视力、体力、相貌等可以量化或直观得到的指标。通俗一点说，就是个人对自身生理情况的认知程度。
（2）一位同学“生理我”分析的案例P29（因相貌丑而杀人的大学生；农村孩子的体力、耐力有助于工作） “生理我”的自我分析表P30
四川大学曾世杰案例P31、张海迪（现中国残联主席）、网络视频：《中国职场好榜样-拇指姑娘》
结论：身体条件是人生的一个重要因素，但是更重要的是内涵、品质、自信心、学识、才能、自强不息的进取精神。
（二）“心理我”——我的内心世界
“心理我”又称“心理自我”，是一个人对个人价值与能力的评价。“心理我”可以通过各种测评工具来检测。“心理我”的内容包括兴趣、性格（气质）、能力、价值观等，这些与一个人的职业发展有密切的联系。
（1）兴趣
兴趣是人们力求认识和掌握某种规律，并经常参与该活动的心理倾向。职业兴趣反映了职业（工作活动）特点和个体特点之间的匹配关系，是人们职业规划的重要依据和指南。常用的职业兴趣测试工具是霍兰德职业兴趣测评系统。
（2）性格
性格是人对现实的态度和行为方式中比较稳定的心理特征的总和。职业性格是一个人对职业的稳定态度和在职业活动中习惯化了的行为方式所表现出来的个性心理特征，对个人的职业生涯规划有重要意义。
性格常用的测试工具有：MBTI测评、北森朗图测评、PDP、16PF等。
表2-2四种气质类型P35
（3）能力
能力就是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。
潜能，是一个人的潜在的能力和能量。表2-3潜能发展方向对比表P37
人的能力差别是客观存在的，这种差别制约着人们活动的领域与职业选择的范围。一个人如果不能很好地评价自己的能力，错误地选择职业，将无法发挥出自己的潜力，也将一事无成。
（4）价值观
人们所处的自然环境和社会环境，包括人的社会地位和物质生活条件，决定着人们的价值观念。
各种职业都有各自的特性。不同的人对职业的特性可能有不同的评价和取向，这就是所谓的职业价值观，也称择业观。
（三）“社会我”——我对社会的责任和我在社会发展中的机遇
“社会我”又称“社会自我”，是指一个人在与他人交往中感知到的他人对自己的一种看法以及自己的社会责任感。“社会我”会影响一个人的人际关系以及在社会中的角色定位，进而影响到一个人的职业生涯规划。
（四）“道德我”——我的基本道德和职业道德
（1）公民基本道德规范的主要内容：爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献。
（2）职业道德的含义
职业道德是从业人员在一定的职业活动中应遵循的、具有自身职业特征的道德要求和行为准则。
（3）职业道德的基本特点
①规范性和专业性；②可操作性与准强制性；③相对稳定性和连续性。
（4）职业道德的基本要求
①爱岗敬业；②诚实守信；③办事公道；④服务群众；⑤奉献社会。
职业道德对职业发展的价值表P46
（五）“家庭我”——我对家庭的责任
“家庭我”又称“家庭自我”，是指一个人对于自己的成长感受与作为家庭中一分子的价值观与责任感。
“家庭我”不佳的人常会不喜欢自己的家庭及家人，而采取一种疏离、回避的态度，这对于形成良好的“社会我”和“心理我”都很不利，因此将大大影响一个人的职业生涯发展。
（六）“优势我”——明确我的所长
同学们要善于发现自己的优势，找到“优势我”，以便在职业生涯规划中突出自己所长。
我们在充分认识自己，了解了“生理我”、“心理我”、“道德我”、“社会我”、“家庭我”、“优势我”之后，还要将这些分散的认知归纳整理成一个“完整我”的概念，以便对自己有一个全面的认识。
三、自我认知的方法
（一）自我分析
（1）认清“我是谁”、“我想要什么”、“我能做什么”。
（2）自我分析的一些方法：写遗嘱游戏；橱窗分析法图2-2P51
（二）他人评价
（三）专家咨询
（四）职业测评
（1）科学的职业测评以特定的理论为基础，经过设计问卷、抽样、统计分析、建立常模等程序编制，必须符合以下三个条件：效度、信度、常模。
（2）测评在职业规划中的应用
性格——你待人处世、处理事情的方式与风格是什么
职业兴趣——你喜欢什么工作
能力倾向——你擅长什么工作
价值观——你喜欢什么样的工作与生活方式
（3）测评工具
常用的测评工具有：职业性格测评（MBTI测评、PDP性格测评）、职业兴趣测评（霍兰德职业兴趣测评）、职业能力测评（C8职业定位系统测评和KENEXA职业能力测评、360度测评）、价值观测评（价值观倾向测评和职业锚）等。
P56-62：职业性格测评；职业兴趣测评；职业能力测评；价值观测评
四、总结归纳
——自我认知的内容：“完整我”（生理我、心理我、社会我、道德我、家庭我、优势我）
——自我认知的方法(自我分析、他人评价、专家咨询、职业测评)
五、课后作业
课后查询：服装品牌企业一览表、设计企业一览表、广告公司一览表等。
